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中医减肥好不好?

中医减肥好不好?有效吗? 近几年中医减肥深得人心,许多肥胖人士都争相去体验其效果,那中医减肥疗效到底好不好? 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,特别是胰

       中医减肥好不好?有效吗?近几年中医减肥深得人心,许多肥胖人士都争相去体验其效果,那中医减肥疗效到底好不好?

  现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,而中医减肥的方法是通过身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而终实现减肥。另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过穴位可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。

         中医减肥的优势

  中医减肥无毒,无副作用,无皮肤创伤性,通过调整患者内在功能而发挥内因作用,对人体穴位进行有效刺激,以疏通经络,调节脏腑气血,调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,是一种标本兼治的减肥方法,是目前有效的一种健康减肥方法之一。

  中医减肥的适应症

  1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

  2、身材并不肥胖,但腰腹部、臀部过度隆起——臃肿

  3、原来身材苗条,但产后臃肿——产后肥胖

  4、本身身材匀称,但觉美中不足——重塑体型

  5、大腿粗壮,胳膊浑圆——体型欠佳

  饮食的配合

  1、不要暴饮暴食,饮食有度。

  2、切记在睡觉前3小时不要吃喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。

  3、晚餐和睡觉时间要间隔3小时,给胃肠道充足的消化吸收时间。

  4、建议蔬菜、水果、鸡蛋等高营养矿物质食物作主食,少油少盐,烹饪手法多采用炖、煮蒸等制法。

  5、以下是利于减肥的食谱:冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带等。

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